
¶ó¹ã¹Ù·ëÀ» ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù
À¯¸í °øÀå¿¡¼ ¸¸µå´Â ÀÚü Á¦ÀÛ »óǰÀÔ´Ï´Ù
¶ó¹ã¹Ù·ëÀº À¯¸íÀλç·Î Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Ä¿¹Â´ÏƼ¸¦ ¿¬°áÇϰí Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â ´ëȸ¸¦ ¿î¿µÇÕ´Ï´Ù.
1Â÷ ¼ö·®Àº Á¢¼ö ÈÄ °ø°³µË´Ï´Ù
°ü½ÉÀ» ¸¹ÀÌ ÁÖ´Â °æ¿ì
¿ÀÇ 1ºÐ ³» Ãʱ⹰·® 300~500Àå »¡¸® ¼ÒÁøÇϼ¼¿ä
ºü¸¥ ºÎǰ¿¡ ´ëÇØ ³»ºÎ¹Ù¶ø´Ï´Ù
ǰÀý ÀÌ ÈÄÀÇ ÇÁ¸® ¿À´õ´Â
ÁÖ¹® Á¾·á ÈÄ ¸í¸íµÈ °øÀå 3ÁÖÀÇ Á¦Á¶ ±â°£ÀÌ Àû¿ëµË´Ï´Ù.
»¡¸® º¸³»·Á°í ³ë·ÂÇÏÁö¸¸
Á¦ÀÛ »óȲ¿¡ µû¶ó ºÎµæÀÌÇÏ°Ô ¾È³»µÈ ³¯º¸´Ù
´õ Áö¿¬µÇ°Å³ª »¡¸® ó¸®ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
1Â÷ Ãâ°í ¼ö·®Àº ǰÀýÀÌ ºü¸¥ °ü°è·Î
¹«ÅëÀå ÁÖ¹®À» ÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ÁÖ¹® ½Ã°£À¸·Î ºÎÅÍ 30ºÐ ³»·Î ºÎʵ右´Ï´Ù.
ÀúÈñ ¶ó¹ã¹Ù·ëÀº »çÀÌÆ®¸¦ º¸½Ã·Á¸é µô·¹ÀÌ °øÁö¿Í
°³º° ¸Þ½ÃÁö·Î ¹è¼Û ¾È³»¸¦ ÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áö¿¬À» ¹ÞÁö ¸øÇÏ¿´´Ù.
¸Þ½ÃÁö [¼ö½Åµ¿ÀÇ °ÅºÎ] µ¿ÀÇÈİ¡ÀÔÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ìÀÌ´Ï
È®ÀÎ ¹× ÈÞ°¡¸¦ ºÎʵ右´Ï´Ù.
¹ÛÃâ°í Á¦ÀÛ»óǰÀº È¥ÀÚ¼ ¿À´õ¸¦ ÇØµå¸®°Ú½À´Ï´Ù
¿ì¸®À½ ¿À´õ½ÃÃâ°í°¡.
¿À´õ Á¦ÀÛ »óǰÀ¸·Î ±³È¯/¹Ýǰ/ȯºÒÀÌ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºÎǰ½Ã µ¿ÀÏ Á¦Ç° 1ȸ ±³È¯ ¹× »çÀÌÁî ±³È¯ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
¿ÞÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇÏ¿© ¶°³ªÁö ¾Ê°í ³²À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ðµç ºÐµé²²¼ »õ »óǰÀ» º¸³»Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
µ¿ÀÇ ÈÄ ±¸¸Å°¡ ÁøÇàµË´Ï´Ù.
µ¿ÀÇ ¹× ¼¸íÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÏ¿© û¾àöȸ ¹× ±³È¯, ¹ÝǰÀ» Á¦ÇÑÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º» ³»¿ëÀº °øÁ¤°Å·¡À§¿øÈ¸ÀÇ Ç¥Áؾà°ü¿¡ µ¿ÀÇÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ°íÀÏ ¾È³»ÀÔ´Ï´Ù
1Â÷ Ãâ°íºÐ ¿ÀÇ (´çÀÏ Ãâ°í)
2Â÷ Ãâ°íºÐ ¿ÀÇ (5/19-5/21 ¼øÂ÷Ãâ°í)
¾È³»¹Þ´Â ³¯ º¸´Ù ´õ ¾Õ´ç°Ü Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ºÎºÐÀº µ¿ÀÇÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±â´Ù·ÁÁÖ¼¼¿ä
Á¦ÀÛ »óȲ¿¡ µû¶ó ºÎµæÀÌÇÏ°Ô ´õ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ µ¿ÀÇ ÈÄ ¿À´õ¸¦ ºñ³ÇϽʽÿÀ
°¡º¯ÀûÀÎ »óȲÀ¸·Î ÀÎÇØ Ãâ°í°¡ Áö¿¬µÇ´õ¶óµµ
Ãë¼Ò°¡ ¾î·Á¿ì´Ï ½ÅÁßÇÑ ±¸¸Å¸¦ ºÎʵ右´Ï´Ù.
Ãâ°í Áö¿¬Àº »çÀÌÆ® µô·¹ÀÌ °øÁö¿Í
°³º° ¸Þ½ÃÁö·Î ¹è¼Û ¾È³»¸¦ ÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áö¿¬À» ¹ÞÁö ¸øÇÏ¿´´Ù.
¸Þ½ÃÁö [¼ö½Åµ¿ÀǰźÎ] µ¿ÀÇÈÄ È¸¿ø°¡ÀÔÀÌ µÈ °æ¿ì
È®ÀÎ ¹× ÈÞ°¡¸¦ ºÎʵ右´Ï´Ù.
--------------------------------------------------------
1Â÷ Ãâ°íºÐ ¼ö·®Àº ǰÀýÀÌ ºü¸¥ °ü°è·Î
¹«ÅëÀå ÁÖ¹®À» Áֽøé ÁÖ¹® ½Ã°£ºÎÅÍ 30ºÐ ³»·Î ºÎʵ右´Ï´Ù.
30ºÐ ³» ¹ÌÀÔ±Ý °ü·Ã ¹× Ư¼ö ÁÖ¹® °ÇÀº ÀÚµ¿ Ãë¼Ò 󸮵˴ϴÙ
¹ÌÀÔ±Ý ¼ö·®Àº ´ÙÀ½ ÁÖÀÇ »çÇ׿¡¼ ¼øÂ÷ ½Å°íµË´Ï´Ù.
Ƽ¼ÅÃ÷´Â ¸¶À½¿¡ µå´Â ¿ø´ÜÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çϰí À߸øµÈ »ö»óÀÇ Á¶¸³ÀÌ ±ÍÂúÀº Ƽ¼ÅÃ÷ÀÔ´Ï´Ù
½ºÆ®¶óÀÌÇÁ ·Õ½½¸®ºêó·³ ijÁÖ¾óÇÏ°í º¹ºÎ ¾ÆÀÌÅÛµéÀº
´ç½ÅÀÌ ÀÚÁÖ °¡´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÌ¶ó ¸¹ÀÌ ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù
Ŭ·¡½Ä ¼ÅÃ÷ ±¸Á¶ À§¿¡ ±ÕÇü ÀâÈù »ö»óÀ» ´õÇØ ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î ¿Ï¼ºÇÕ´Ï´Ù.
ƯÀÌÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¥Àϸ®¿þ¾î¿Í Æ÷¸ÖÇÑ ½ºÅ¸Àϸµ »çÀ̸¦ ¿¬°áÇÏ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÔ´Ï´Ù.
Çöó¿ö ÆÐÅÏÀ¸·Î ¿©¸§±îÁö Ȱ¿ëµÉ ¼ÅÃ÷!
Ç¥¸éÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ´ê´Â ÄÚÆ° 100% ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÕÂÊ¿¡´Â ÆÐÄ¡ Æ÷ÄÏÀ» ´õ ÇØ ½Ç¿ë¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÄ¸é ¿äÅ© µà°³¿Í ¼¾ÅÍ Çø®Æ®·Î °¨¼Ò º¼·ý°¨À» Çü¼ºÇÕ´Ï´Ù
°è¼ÓÇØ¼ ¿òÁ÷À̱⠽ÃÀÛÇϱâ
¿©¸§³¯ÀÇ ±â¿Â¿¡ µû¶ó À帶, ½Ç³» Ȱµ¿ÀÌ ¸¹Àº ³¯,
¿¡¾îÄÁ ¹Ù¶÷À» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î 4°èÀý Ȱ¿ëµµ°¡ ³ô¾Æ¿ä
ÇÔ²² ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í °øÁ¤ÇÏ°Ô ÀÚ¸®¸¦ Àâ°Ú½À´Ï´Ù.
¿ø »çÀÌÁî(55-77) / ¸é 100%
¼Ò¸Å¸¦ µÑ ´Ù Çϳª·Î ÅëÇÕÇÏ¿© º¼·ý°¨ÀÖ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³Ê¹« ½½¸²ÇÏÁö ¾Ê°í ÅëºÎÅÍ Àüü ·çÇÑ ¼Ò¸ÅÀÔ´Ï´Ù
(Àú´Â 166cm 50kg, Á¦°ÅÇÏ°Ô µË´Ï´Ù)
°°Àº Ű¿Í ¿¹¿Ü¶óÇÏ¿©µµ üÇü¿¡ µû¶ó ÀüÅõ°¡ ½ÃÀ۵Ǿú½À´Ï´Ù
±×¸®°í ¿ÊÀ» ÀÔ´Â »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½ÀÌ ¼ÒÁßÇÑ °Í
Å©±â ¾È³»´Â °áÁ¤ÀûÀÎ ´äº¯À» Á¦°øÇÏ´Â ÈûÀÌ µË´Ï´Ù
Àß ¸Â°í ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿Ê°ú Å©±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Ô °¡Àå ÁÁ¾Æ¿ä
44 ºÐµéÀº ·ç½º ÇÇÆ®¸¦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ±× Æ¯±ÞÀÇ ¸ÚÀÌ ±×¸®°í
77ºÐµéÀº üÇü°ú Áñ°Å¿ò¿¡ µû¶ó Âɰ³Á®
Áñ°Üã´Â ÀÓ»êºÎ¿Í ÇÇÀÚ¸¦ ±â»Ú°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ °¡Àå È®½ÇÇÕ´Ï´Ù
³ì»ö, º£ÀÌÁö»ö
µÎ °¡Áö »ö»ó ¸ðµÎ Ŭ·¡½ÄÇϸç û·®ÇÑ ¹«µå·Î ¸¸Á·½º·¯¿ì½Ç °Í °°½À´Ï´Ù
¶ó¹ã¹Ù·ëÀº ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºû°ú Àå¼Ò¿¡ µû¶ó »ö±òÀÌ ¹Ù²î´Ï
»ó¼¼Á¤º¸ »ó´ÜÀ̹ÌÁö¸¦ ´ã´çÇϰųª
ÇØ´ç »ö»óÀÇ ¸íĪÀ» ÆÒÅæ¿¡¼ È®ÀÎÇϽô ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù
---------------------------------------------------------------------
¸ðµç Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â °¡±¸´Â
õ¿¬ ¼Ò»Ô ¹× °í±Þ ¿ÀŰ³ª¿ÍÀ縦 »ç¿ëÇÏ¸ç ¼Õ°¡¶ôÀ» ¿òÁ÷¿© °í»ç¾çÀ¸·Î ÀÛ¾÷Çϰí ÀÖ¾î¿ä
Á¸ÁßÇÏ´Â ÀÔÀåÀ» Á¸ÁßÇÏ¸ç °øÁ¤ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇÒ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¹öưÀÇ ½ÇÇàÀ» ó¸®ÇÏ¿© °á°ú¸¦ ³»´Â ¼Ó¼Ó ¹öư ÀÛ¾÷
¿©¸§ Á¦Ç°ÀÇ Çã °æ¿ì¿¡´Â ³»ºÎ¿¡ ¹ÙÀ̾ Å×ÀÙÀ¸·Î ÀÛ¾÷ÇÕ´Ï´Ù
¾Æ¿ìÅÍ ³»ºÎ ´Ü Å×ÀÌÇÁ¸¦ °æÀïÀûÀ¸·Î °æÀïÇÏ°í °øÁ¤ÇÏ°Ô Ç÷¹ÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°øÀå¿¡¼ Èûµé¾îÇÏ´Â ³»ºÎ °øÁ¤Àº ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¡À» Âü°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
±¹³» ÃÖ°íÀÇ °øÀÓÀ¸·Î À¯¸íÇÑ °øÀåÀ» ÅëÇØ °øÁ¤ÇÏ°Ô ¿Ï¼ºµÈ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù
ÁÁÀº °¡°ÝÀ¸·Î ¼Ò°³Çϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏÁö¸¸
À¯¸í Á÷¹°°ú °øÀÓÀº ´ÜÁö ¹Ý°ÜÁÖ½ÃÁö ¾ÊÀ¸´Ï ÆÇ¸Å°¡°¡ »ç±âÀûÀÎ °Ô »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù
¸¹Àº ºÐµéÀÌ ½Å·ÚÇÒ¸¸ÇÑ Å©±â¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í ¹Ï½À´Ï´Ù.
ÇöÀç¿Í À¯¸íÇÑ »ý»ê¿¡ °è¼ÓÇØ¼ ÀÀ´äÇϰڽÀ´Ï´Ù
¸ðµÎ°¡ °¡Ä¡ ÀÖ´Â Á¦Ç°°ú ÇÕ´çÇÑ °¡°ÝÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí
¿©·¯ºÐµµ ¿©·¯ ŸÁ¦Ç°µé°ú ¸¹ÀÌ ºÒ¸¸½º·¯¿öÇÏ¸ç ¿ì¸®ÀÇ ³ë·ÂÀ» Çì¾Æ·ÁÁֽʴϱî
°è¼ÓÇØ¼ ÁÁÀº »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
ÀúÈñ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇϴµ¥ Çù·ÂÇÏ¿© °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
¸ðµç Á¦Ç°Àº °¡Àå ÁÁÀº °¡°ÝÀ¸·Î Ãâ½ÃµÉ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎµæÀÌÇÏ°Ô ¸®¿À´õ½Ã ÆÇ¸Å°¡ÀÇ º¯È°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù
Á¦Ç°ÀÇ Ãà¼ÒµÈ »çÁøÀ» ¸¹ÀÌ
°øµé¿© ÀÛ¾÷ÀÌ µÇ´Â ¹Ù´ÀÁú°ú ÀÛ¾÷À» ÅëÇØ SAT°¡ ¿Ï¼ºµÇ´Â
Á¦Ç°ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¾Æº¸¼¼¿ä
¸ðµç Á¦Ç°Àº Ȱ¦ Å©¸®´×À» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù
³ª¸ÓÁöÀÇ ¿ÞÂÊ¿¡ ¿Ã¹¶Ä§À̳ª ¸®´õ¸¦ Á¡Çϰųª ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷º°ÀÌ ¾Æ´ÑÁ¡ Âü°í
¹àÀº »ö»óÀÇ ÀÇ·ù, ÀâÈ¿Í Âø¿ë½Ã ÀÌ¿°¿¡ ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä È¥ÀÚ¼µµ Å©¸®´×À» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù
¸ðµ¨ÇÇÆÃ»çÀÌÁî / F
Àüü70 ¾î±ú50 °¡½¿60 ¹Ø´Ü62¼Ò¸Å54.5 ¾ÏȦ24¼Ò¸ÅÅë23.5¼Ò¸Å´Ü11.5


³ª¸ÓÁöÀÇ ¿ÞÂÊ¿¡ ¿Ã¹¶Ä§À̳ª ¸®´õ¸¦ Á¡Çϰųª ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷º°ÀÌ ¾Æ´ÑÁ¡ Âü°í
¹àÀº »ö»óÀÇ ÀÇ·ù, ÀâÈ¿Í Âø¿ë½Ã ÀÌ¿°¿¡ ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä È¥ÀÚ¼µµ Å©¸®´×À» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù
¸ðµ¨ÇÇÆÃ»çÀÌÁî / F
Àüü70 ¾î±ú50 °¡½¿60 ¹Ø´Ü62¼Ò¸Å54.5 ¾ÏȦ24¼Ò¸ÅÅë23.5¼Ò¸Å´Ü11.5
Á¦ÀÛ °úÁ¤¿¡¼ ÃÊÅ© Å׵θ®´Â °¡º¿î ¼¼Å¹À¸·Î ²¨Áö´Â ºÎºÐÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
µ¶¸³µÈ µ¶¸³µÈ º¯µ¿ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Á¦¿ÜÇØ ÁֽʽÿÀ.
¸®³ÙÀÇ ¿ÞÂÊ»ó Àâ»ç ¹× ¿Ã ¹¶Ä§Àº ±¸¼º¿øÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
»ö»ó¿¡ µû¶ó ¿ö½Ì °úÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Å©±â°¡ À¯»çÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ðµç »óǰÀº ¿ø´ÜÀ» ¼Õ»ó½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½±â À§ÇØ Å©¸®´×À» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù